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精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

快速增高的方法包括生长激素注射、营养支持治疗、运动疗法、充足的睡眠、平衡饮食等。如果身高增长情况没有改善或者出现其他身体不适,应尽快就医以确定原因并获得适当的治疗。
1.生长激素注射
通过专业医生评估后,在特定时间点给予个体固定剂量的重组人生长激素皮下注射。此方法可促进蛋白质合成及骨骼增长,从而改善身高矮小的问题。但需注意可能出现血糖波动和其他潜在风险。
2.营养支持治疗
提供富含蛋白质、维生素D和钙的食物,并可能需要补充相应的营养素。这些成分有助于骨骼健康和生长发育。针对儿童或青少年患者时效果更为显著。
3.运动疗法
制定并遵循规律性的锻炼计划,包括跳绳、篮球等跳跃性运动。科学研究表明,适量且适当的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素,进而促进身高的增长。
4.充足的睡眠
确保每天有足够的休息时间,成年人应保证7-9小时,儿童则为8-10小时。睡眠状态下会释放生长因子,对身高的增长有促进作用。足够的休息有利于身体恢复和生长发育。
5.平衡饮食
摄入富含蛋白质、维生素D和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类以及绿叶蔬菜。这些营养素对于骨骼健康至关重要,能辅助身高增长。避免高糖高脂食物以防影响食欲和新陈代谢。
建议定期监测身高变化,以便及时发现生长迟缓或其他潜在问题。必要时,可咨询专业医师或营养师的意见,以获得更全面的支持和指导。

2024-03-23 09:05

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医生回答(1)

韩左成 主治医师 三甲

提问

做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

2014-06-17 19:37

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疾病百科

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手腕腱鞘炎

腱鞘炎是骨髓炎中的一种,一般来说,化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起(如鱼刺),而致病菌多为金黄色葡萄球菌,有时也为大肠杆菌或链球菌,其症状表现主要是手指或手掌疼痛,脚掌疼痛,局部发烧,伸直或曲直都有疼痛,如果感染波及皮下组织,同时会伴有红肿。办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势,殊不知,这已经为腱鞘炎埋下隐患,俗称鼠标手。医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。

  • 多发人群:教师,打字员

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