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怎样预防长痘
补充说明：怎样预防长痘
a******W 2014-06-17 11:23
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医生回答(3)
李祤 主治医师 三甲
提问
预防长痘可以采取生活方式调整、饮食控制、保持皮肤清洁、使用含苯佐卡因或水杨酸的护肤品、药物治疗等措施。
1.生活方式调整
通过规律作息、充足睡眠和适当运动来提高机体免疫力，减少内分泌紊乱的发生。日常生活中要保证充足的休息时间，尽量不要熬夜，每天晚上最好在11点之前入睡；同时还要适当的进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强自身体质。
2.饮食控制
合理膳食有助于维持机体正常的新陈代谢，减少皮脂分泌过多导致的毛孔堵塞。平时要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜及富含优质蛋白的食物，少吃高糖、高脂肪食物。
3.保持皮肤清洁
定期清洁面部可减少油脂堆积及细菌感染的机会，从而降低长痘风险。每日至少早晚各一次使用温和无刺激性洗面奶对面部进行彻底清洗。
4.使用含苯佐卡因或水杨酸的护肤品
此类物质具有杀菌消炎的作用，能够帮助缓解炎症反应，进而起到辅助祛痘的效果。建议患者可以在医生指导下选择合适的护肤产品，以减少痘痘的发生。
5.药物治疗
外用药膏中所含有的有效成分可以直接作用于患处，快速缓解症状。针对轻度至中度痤疮，可在医师指导下局部涂抹含有苯佐卡因或水杨酸的药膏进行治疗。
若采取上述措施后仍频繁出现严重或持续性的皮肤问题，应及时咨询皮肤科医生。
2024-03-19 12:45
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刘锐 主治医师 北京京城皮肤病医院
擅长：擅长运用中西医结合的方法治疗各种真菌性的皮肤病，如手足癣、股癣、体癣以及真菌引起的感染性疾病、变态反应性疾病等。
提问
预防长痘一般要注意清淡饮食、规律作息、适当运动、做好面部清洁、保持心情愉悦等。
1、清淡饮食
患者平时要注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣、刺激的食物，例如辣椒、花椒、洋葱等。
2、规律作息
患者平时要注意规律作息，避免熬夜，因为长痘与睡眠不足有很大的关系，如果患者经常熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而会导致长痘。
3、适当运动
患者平时还可以适当进行运动，例如慢跑、游泳、羽毛球等，可以促进身体新陈代谢，有助于皮脂腺分泌，从而可以预防长痘。
4、做好面部清洁
患者平时要做好面部清洁，可以使用清洁力较好的洗面奶，同时还可以使用温和的洗面奶，避免使用刺激性的洗面奶，以免导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起长痘的情况。
5、保持心情愉悦
如果长期处于精神过度紧张、焦虑的状态下，可能会导致内分泌失调，从而会引起长痘的情况。建议患者保持心情愉悦，可以适当进行户外运动，例如慢跑、游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
患者还要避免使用含有激素的化妆品，以免导致皮肤出现不良反应，例如局部皮肤红肿、瘙痒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-17 17:11
举报徐晓娴 主治医师 三甲
提问
建议口服百消丹试试,另外也可以适当涂抹痤康王搽剂的。不要吃辛辣刺激和生冷的食物。晚上睡觉的时候把ve涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!
2014-06-17 11:23
举报向医生提问
痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。
