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失眠，有时通宵失眠，吃佐匹克隆效果好点
补充说明：失眠，有时通宵失眠，吃佐匹克隆效果好点
a******5 2014-06-13 16:09
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精选回答(1)
逯长平 主治医师 临清市医院
擅长：擅长各种常见病的预防和治疗
提问
你好，失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;。另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议在医生的指导下加用，谷维素，柏子养心丸。
2014-06-13 16:12
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