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散光食谱
补充说明：散光食谱
a******W 2014-06-09 19:29
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
散光是一种屈光不正，通常需要通过眼镜或隐形眼镜进行矫正，饮食并不能直接治疗。在日常生活中，可以适量食用鸡蛋、胡萝卜、菠菜、牛奶、燕麦等食物，有利于眼部健康。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进眼部组织生长发育，从而起到缓解散光的作用。适量食用还可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。
2.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，有助于维持角膜和晶状体的正常功能。适当摄入可改善视力模糊等症状。此外，还可预防夜盲症的发生。
3.菠菜
菠菜中所含有的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂有助于保护眼睛免受蓝光伤害。经常食用菠菜能够增强眼睛抗辐射能力、缓解眼疲劳症状。
4.牛奶
牛奶中的钙质对于巩膜健康有益，而巩膜是眼球外层结构之一，在散光矫正过程中起重要作用。每日适量饮用可辅助调节散光程度并支持眼部发育。
5.燕麦
燕麦含有多种矿物质及纤维成分，这些物质具有降低血糖水平的功效，可以帮助控制近视度数的增长速度。长期坚持食用燕麦还能够起到稳定屈光状态的作用，减少因视物不清导致的不适感。
建议患者平时注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕或书籍阅读，以减少视觉压力。定期进行眼科检查也是必要的，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-03-15 19:03
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眼球在不同子午线上屈光力不同，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态称为散光(astigmatism)，进入眼球的光不能在视网膜上形成焦点的眼，称为散光眼(astigmatism)。
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