发病时间：不清楚
老年人高血压食谱
补充说明：老年人高血压食谱
a******W 2014-06-09 12:55
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人高血压患者的饮食调理应在医生或营养师的指导下进行，合理搭配燕麦、菠菜、黑木耳、核桃、三文鱼等食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗高血压，若血压持续升高，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖具有降低血浆低密度脂蛋白胆固醇的作用，从而有助于控制血压。此外，燕麦还含有丰富的植物化学物质，如γ-氨基丁酸等，这些物质能够起到舒缓血管、改善血液循环的效果。
2.菠菜
菠菜中含有的钾元素可以促进体内钠离子排出体外，有利于维持细胞内外渗透压平衡，减少水钠潴留现象的发生。同时还可以增强心肌收缩力并降低心脏负荷，进而达到辅助降血压的目的。另外，菠菜中的铁质还有助于预防贫血。
3.黑木耳
黑木耳中含有一定量的磷脂以及卵磷脂成分，该类物质具有一定稀释血液黏稠度的功效，对于预防动脉粥样硬化也有一定的作用。除此之外还可以一定程度上抑制血小板凝集，从而起到防止血栓形成的作用。
4.核桃
核桃仁油脂含量较高，其中不饱和脂肪酸能软化血管壁，改善血脂代谢异常状态，对防治老年性高血压有益。适量摄入核桃仁还能补充能量，缓解餐前饥饿感，但不宜过量食用以避免热量超标导致体重增加。
5.三文鱼
三文鱼是高蛋白、低脂肪且富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有扩张血管、降低血压的作用。适当进食三文鱼还可以为身体提供必需氨基酸，促进新陈代谢，维护心血管健康。
饮食调整需遵循多样化原则，确保营养均衡。建议定期监测血压，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
2024-01-13 03:04
举报相关问题
医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
首先在平时血压高的人需要尽量远离过咸的食物，因为在临床研究中发现盐量摄入过多是导致高血压的重要因素，高血压患者不应常吃腌制食品，控制每天盐的摄入量不超过5克，这其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的盐量。
2014-06-09 12:55
举报向医生提问
高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
长春宝丸
补益气血，调和阴阳，滋肝肾，健脾胃，强筋骨。用于中老年人身体虚弱，肝肾亏损所致的精神疲乏，头晕目眩，腰腿酸软，眼花耳鸣，健忘失眠，心悸，气短，浮肿，夜多小便等症，也可作为高脂血症及高血压病人的辅助治疗药。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
相关医院
