发病时间：不清楚
老年低温症饮食指南
补充说明：老年低温症饮食指南
a******W 2014-06-08 21:57
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年低温症的饮食调理需均衡且营养丰富，但食物本身并不能直接治疗低温症。建议适量食用鲑鱼、鸡蛋、燕麦、西兰花、核桃等富含营养的食物，以辅助身体恢复。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，能增强心血管健康，提高血液循环效率，从而改善体温调节。摄入欧米伽-3脂肪酸有助于减少炎症，缓解因低温引起的肌肉僵硬和关节疼痛。
2.鸡蛋
鸡蛋是良好的蛋白质来源，可作为补充营养的选择。蛋白质有助于维持身体正常功能，对预防和治疗老年低温症有益。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
3.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并促进肠道蠕动，改善血液循环。但是不宜空腹食用，以免引起血糖波动。
4.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，可以增强免疫力、促进新陈代谢，帮助身体更好地应对寒冷天气。但胃寒患者应少食或不食，以免加重病情。
5.核桃
核桃中含有的不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基损伤，提高机体抗寒能力。但高血脂及肥胖者宜少吃为佳，以免热量摄入过多导致体重上升。
建议定期进行户外活动以提高身体耐寒性，如慢跑、游泳等运动。同时，保持均衡饮食，避免长时间处于低温环境中，以防发生意外情况。
2024-02-15 14:45
举报相关问题
医生回答(1)
赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
提高自体体温才是最积极的方法，例如保持运动习惯，能够加强血液循环与新陈代谢机能；维持营养均衡，身体才有足够的能量来提供所需的热能，尤其是维他命E、C含量丰富的食物，如青背鱼、黄绿色蔬菜、豆类、柑橘、花椰菜，青椒、薯类等应多多摄取，高热量易吸收的食物
2014-06-08 21:57
举报向医生提问
低温症是指人体深部温度(直肠、食管、鼓室)低于35℃(95°F)的状态。出现低温原因有产热障碍引起，如甲状腺功能减退。也有散热过快所致，如过久暴露于低温环境等。老年人可因营养热量不足、体温调节功能差、保温不够、疾病等均可出现体温不升。
