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肩袖损伤饮食方案
补充说明：肩袖损伤饮食方案
a******W 2014-06-08 21:55
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩袖损伤的饮食方案应以均衡饮食为主，适量摄入鲑鱼、菠菜、西兰花、甜马铃薯、燕麦等富含营养的食物。需要明确的是，食物并不能直接治疗肩袖损伤，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含ω-3脂肪酸，能减少肌肉炎症和疼痛。这是由于ω-3通过抑制细胞因子和前列腺素E2等促炎介质来发挥作用。摄入ω-3脂肪酸有助于减轻肩袖损伤患者的炎症反应，促进组织修复。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、E以及β-胡萝卜素，这些抗氧化剂可以对抗自由基造成的细胞损害，从而预防或延缓因老化引起的退化性疾病。对于存在肩袖损伤风险的人群而言，充足的抗氧化物质可帮助保护软骨和肌腱免受氧化应激伤害。
3.西兰花
西兰花中含有的硫辛酸具有抗发炎作用，能够缓解肩袖部位的肿胀和疼痛症状。该物质还能够增强机体免疫力，辅助身体抵御外来的病原体入侵，进而达到辅助治疗的目的。
4.甜马铃薯
甜马铃薯富含碳水化合物，为身体提供能量以支持日常活动和运动康复。适当的碳水化合物摄入可以帮助维持血糖水平稳定，避免因低血糖导致的肌肉功能障碍。
5.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可减缓胃排空速度，增加饱腹感并控制餐后血糖上升。高纤维饮食有助于调节血脂水平，并改善血液循环条件，有利于肩袖损伤患者的身体恢复。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时也要定期复查，以便了解病情变化。
2023-12-26 23:39
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
