发病时间：不清楚
创伤后应激障碍食谱
补充说明：创伤后应激障碍食谱
a******W 2014-06-08 16:32
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
创伤后应激障碍的治疗需要专业心理医生的指导，饮食并不能直接治疗该疾病。在饮食方面，可以适量食用燕麦、菠菜、三文鱼、杏仁、酸奶等食物，这些食物含有丰富的营养素，有助于维持身体健康。
1.燕麦
燕麦富含维生素B复合群，该复合物有助于调节神经递质平衡。因此，对于存在轻微抑郁或焦虑症状的患者，适当进食燕麦可起到一定的缓解作用。但需注意的是，如果对燕麦过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2.菠菜
菠菜中含有的叶酸可以促进大脑血清素的合成，提高情绪稳定性；同时镁元素能放松肌肉，改善睡眠质量。但是肾功能衰竭者慎用，因为菠菜中的草酸盐可能会影响肾脏健康。
3.三文鱼
三文鱼含有ω-3脂肪酸，具有抗炎作用，能够减轻由压力引起的生理反应。但是对海鲜过敏的人士不宜食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不适症状。
4.杏仁
杏仁中含有丰富的色氨酸，其是制造血清素的主要原料之一，而血清素是一种抑制性神经传导物质，可以帮助稳定情绪。但由于杏仁的热量和脂肪含量较高，所以减肥人群要适量食用。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌有助于平衡肠道微生物群，进而影响到5-羟色胺的水平变化，从而达到舒缓心情的目的。但是对酸奶过敏则不能喝，否则可能会出现恶心、呕吐等症状。
饮食调整对创伤后应激障碍的管理有一定帮助，但并不能替代专业的心理治疗。建议寻求专业心理医生的帮助，以获得更全面的支持和指导。
2024-01-04 14:39
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
开水白菜。
白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。
2014-06-08 16:32
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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