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冬季瘙痒症食谱
补充说明：冬季瘙痒症食谱
a******W 2014-06-08 16:18
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
冬季瘙痒症患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、杏仁、鲑鱼等食物，这些食物中含有能够促进皮肤健康和血液循环的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含维生素E，能够促进皮肤细胞更新，从而起到滋润肌肤的作用。此外，其含有的β-葡聚糖具有保湿效果。适量摄入燕麦可改善皮肤干燥、粗糙等问题，缓解冬季瘙痒症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.糙米
糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少因毒素积累引起的皮肤问题。经常食用糙米有助于改善皮肤质量，减轻冬季瘙痒症状。但是注意不要过度依赖某种单一食物，应保持饮食多样化。
3.菠菜
菠菜中富含维生素C和叶酸，这些营养素有助于增强皮肤屏障功能，预防干燥和瘙痒。适当食用菠菜对缓解冬季瘙痒有积极作用。但在食用时需注意清洗干净以去除可能存在的农药残留。
4.杏仁
杏仁含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，可以帮助保护皮肤免受自由基损伤，从而减缓皮肤老化过程。适量食用杏仁有利于维持皮肤健康，辅助减轻冬季瘙痒。但不建议过量食用，以防出现腹泻等不适症状。
5.鲑鱼
鲑鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质具有抗炎作用，能有效抑制炎症反应，从而舒缓皮肤不适。Omega-3脂肪酸对于改善皮肤健康非常有益，可降低患皮肤病的风险。但对海鲜过敏者不宜食用。
患者平时要避免使用刺激性强的洗浴用品，洗澡后及时涂抹润肤露进行保湿。同时还要调整好生活习惯，尽量穿着宽松舒适的纯棉衣物，避免接触刺激性物质。
2024-01-30 12:14
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、瘦肉等，含锰丰富。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，减轻和避免皮肤瘙痒的发生。
2014-06-08 16:18
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冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹(asteatotic eczema)，裂隙性湿疹(eczema craquele)，冬令湿疹。主要见于老年人皮肤，特别是小腿、前臂和手部发生以干燥和发裂为突出的湿疹样皮炎。患者皮肤可见开裂，开裂可以分为3个阶段，称为皴裂，龟裂和皲裂。
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