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皮肤松垂饮食治疗
补充说明：皮肤松垂饮食治疗
a******W 2014-06-07 21:33
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤松垂的改善可能需要均衡饮食，但没有明确的食物可以起到治疗作用。建议增加富含胶原蛋白、维生素C和E的食物摄入量，如鲑鱼、鸡蛋、西兰花、杏仁和绿茶。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有助于减少炎症并提高皮肤弹性。Omega-3脂肪酸可以调节皮脂分泌，促进角质层形成，从而改善皮肤质量。此外还可以增强皮肤屏障功能，防止水分流失。
2.鸡蛋
鸡蛋是天然抗氧化剂的良好来源，能有效对抗自由基对皮肤的损伤。鸡蛋中的蛋白质可以帮助修复受损细胞，促进新细胞生长，从而使肌肤更加紧致有弹性。
3.西兰花
西兰花含有丰富的维生素C和E，这两种维生素具有抗氧化作用，能够帮助抵御环境污染和紫外线辐射造成的皮肤伤害。西兰花中还含有一些特殊的植物化学物质，如硫化物和萝卜硫素等，它们具有抗炎、抗癌等多种保健功效。
4.杏仁
杏仁中含有大量的维生素E，这种营养成分具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。杏仁中的膳食纤维含量也很高，经常吃一些杏仁不仅可以起到润肠通便的作用，还有助于降低体内胆固醇水平。
5.绿茶
绿茶是一种富含抗氧化剂的饮品，它可以帮助身体抵抗自由基的损害，减缓皮肤老化的进程。绿茶中的儿茶素具有抗菌消炎的功效，能够减轻因日晒或污染引起的皮肤红肿、发痒等症状。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食，以维持身体健康状态。同时还要保持充足睡眠时间，有利于皮肤健康。
2024-02-04 18:08
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
您好，对于您这种要是瘦脸的话，可以教您一个，像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
指导意见：
对于身上皮肤松，更应该多加运动，如果持续松弛不加运动的话还是会引起肥胖的，您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，是很有效的
2014-06-07 21:33
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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