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营养代谢疾病伴发的精神障碍食谱
补充说明：营养代谢疾病伴发的精神障碍食谱
a******W 2014-06-07 13:09
营养代谢疾病伴发的精神障碍 精神障碍 高脂血症 心脑血管疾病 糖尿病
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医生回答(2)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
营养代谢疾病伴发的精神障碍患者的饮食应以均衡、多样化为原则，适量食用燕麦、菠菜、三文鱼、杏仁、酸奶等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗精神障碍，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可增加饱腹感并促进消化，有助于维持正常体重。此外，其含有β-葡聚糖等成分，具有一定的降低血脂水平的作用。适量摄入燕麦对预防或改善高脂血症引起的认知功能下降有积极作用。
2.菠菜
菠菜中含有的叶绿素、维生素C及钾元素等物质，能够增强机体免疫力，辅助减轻炎症反应，缓解由免疫介导的神经退行性疾病所致的认知障碍。经常食用菠菜可以补充大脑所需的营养物质，对于神经系统健康有益。
3.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源，且其所含不饱和脂肪酸具有抗炎作用，能帮助调节体内炎症状态，减少因慢性低度炎症导致的心脑血管疾病风险。适当进食三文鱼可为身体提供必要的营养支持，有利于维护心血管系统健康。
4.杏仁
杏仁富含单不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够稳定血糖水平，从而减少胰岛素抵抗的发生概率，进而降低患上糖尿病的风险。杏仁中的镁元素有助于提高睡眠质量，改善由于长期失眠造成的心理压力大而引发的情绪波动。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进营养物质吸收利用，避免营养不良引起的心理异常。经常喝酸奶还可以帮助维持良好的胃肠道健康，促进消化吸收，进而影响到精神状态。
建议患者平时注意均衡饮食，保证每日各类食物的摄入，以满足身体所需的各种营养素。同时要定期进行体检，监测相关指标的变化情况，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2023-12-30 20:02
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