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瘢痕性脱发食谱

发病时间：不清楚

瘢痕性脱发食谱

补充说明：瘢痕性脱发食谱

a******W 2014-06-07 10:07

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杨猛副主任医师南宁市第二人民医院三甲

擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

提问

瘢痕性脱发的食谱可以包括黑芝麻、核桃、燕麦、菠菜、猪肝等富含营养的食物，但并不能直接用于治疗。对于瘢痕性脱发，建议及时就医寻求专业治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含多种营养物质，如维生素E、不饱和脂肪酸等，能够促进头皮血液循环，改善毛囊健康。适量摄入可辅助缓解因毛囊问题引起的瘢痕性脱发。但不宜过量食用，以免导致血脂升高。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质、矿物质及不饱和脂肪酸，有助于增强头发韧性和光泽度。适当食用核桃对促进头发生长有益。但高脂血症患者应减少摄入量。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维以及锌元素，可以起到补充营养的作用，还能够促进新陈代谢，有利于头发生长。适当进食燕麦对于预防或减轻瘢痕性脱发有一定的作用。但是糖尿病患者要避免过多食用，因为其含糖量较高，容易引起血糖波动。
4.菠菜
菠菜中富含铁质和维生素C，这些成分有助于红细胞形成，提高血液携氧能力，从而达到滋养秀发的目的。经常吃菠菜可以使头发更加浓密有光泽。但注意不要过量食用，否则可能会出现腹泻的情况。
5.猪肝
猪肝是补血佳品，其中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血，使气血充足，从而使头发乌黑亮丽。适当食用猪肝对防治因气血不足所致的脱发有一定帮助。但肾病患者不宜多食，以免加重肾脏负担。
建议在日常生活中保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。同时，应注意个人卫生，避免使用刺激性强的洗发水，以减少对头皮的损伤。

2024-01-10 22:42