发病时间：不清楚
慢性疲劳综合症饮食疗法
补充说明：慢性疲劳综合症饮食疗法
a******W 2014-06-04 11:16
慢性疲劳综合症 EBV 慢性类单核白血球增多症 上呼吸道感染 情绪不稳
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
慢性疲劳综合症的饮食疗法建议考虑增加鲑鱼、牛油果、蓝莓、杏仁和燕麦等食物。这些食物含有Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维，可能对症状改善有所帮助。但需注意食物并不能替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能够减轻慢性疲劳综合征患者的症状。Omega-3脂肪酸有助于调节免疫系统功能，提高身体对压力的抵抗力。长期适量摄入可改善睡眠质量、提升精力水平。
2.牛油果
牛油果含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，缓解疲劳感。牛油果中的膳食纤维也有助于稳定血糖水平，避免因低血糖引起的疲劳。但不宜过量食用，否则会导致血脂升高。
3.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助消除体内自由基，从而减轻疲劳感。此外还可以增强记忆力，延缓大脑衰老的速度。但是要注意适量食用，以免引起腹泻等不适症状。
4.杏仁
杏仁中含有丰富的镁元素，而镁是合成ATP的重要原料，因此适当吃杏仁对于缓解慢性疲劳有一定的帮助。但需要注意的是，杏仁属于坚果类食品，热量较高，因此建议适量食用，以免导致肥胖的发生。
5.燕麦
燕麦是一种高纤维碳水化合物食品，能提供持久的能量释放，维持血糖平稳。燕麦还含有B族维生素，有助于神经系统健康，减少由压力造成的疲劳感。但胃肠道消化功能不佳者应减量或避免食用。
患者平时要保证营养均衡，尽量少吃油腻、辛辣刺激性食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。同时还要注意休息，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
2024-02-01 02:27
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医生回答(1)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。
2014-06-04 11:16
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慢性疲劳综合征(CFS)是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。 慢性疲劳综合征是长期存在的严重疲劳而无实际的肌肉软弱也无被证实的心理或身体方面的原因。以前，医学界对这种疲乏无力症状认识不足，常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗时机。慢性疲劳的隐蔽性在于让你感觉只熬了几夜就觉得很累。如果人体经常处于这种疲劳状态，身体的感知系统就会对疲劳信号的敏感度降低，等到患上某种疾病，身体再通过疲劳信号来提醒你时，往往很难引起注意，以致错过最佳的治疗时机。
多发人群：所有人群
临床检查：疲劳自测测试
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
