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筋膜炎食谱
补充说明：筋膜炎食谱
a******W 2014-06-03 16:24
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
筋膜炎患者的饮食调理主要是均衡饮食，食物本身并不能直接治疗筋膜炎。日常可以适量食用鲑鱼、鸡蛋、菠菜、西兰花、红薯等富含营养的食物，以辅助缓解症状。
1.鲑鱼
鲑鱼富含ω-3脂肪酸，能减少肌肉炎症和疼痛。摄入ω-3脂肪酸后，可以抑制细胞因子的产生，从而减轻筋膜炎患者的症状。此外还可以促进血液循环，改善局部组织代谢，缓解筋膜紧张状态。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的营养物质，有助于修复受损组织。蛋白质是构成身体的基本组成部分，对于维持身体健康至关重要。适当补充鸡蛋可增强免疫力、提高身体抵抗力，并促进伤口愈合。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶黄素等抗氧化剂有助于清除自由基，预防细胞损伤。这些抗氧化成分具有强大的抗氧化作用，能够对抗体内有害的氧自由基，防止其对细胞造成损害。经常食用菠菜可以使皮肤更加光滑有弹性，同时还能起到延缓衰老的作用。
4.西兰花
西兰花中的硫化物有助于降低体内的氧化应激水平，进而减少炎症反应。硫化物是一种天然化合物，在许多蔬菜中都可以找到，它具有抗炎作用。适量摄入西兰花可帮助减轻筋膜炎引起的肿胀和疼痛等症状。
5.红薯
红薯富含纤维素，能够增加肠道蠕动频率，促进排便，有利于体内废物排出。纤维素不能被人体直接吸收利用，但可在肠道菌群的作用下分解为短链脂肪酸，这些短链脂肪酸能够刺激肠道蠕动，促进排便。长期便秘可能会导致腹部压力增高，引起或加重筋膜炎的症状，因此适当吃红薯有助于改善便秘情况，进而辅助缓解筋膜炎的症状。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。饮食上宜选用高蛋白、低脂肪及易消化的食物，如鸡肉、鱼类等；还可多吃新鲜水果和蔬菜以补充维生素和矿物质。
2024-01-04 05:38
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陈家熙 主治医师 三甲
提问
可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。中医桂芩活络贴贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。
2014-06-03 16:24
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
