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血虚头痛食谱大全
补充说明：血虚头痛食谱大全
a******W 2014-06-03 13:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血虚头痛可以通过饮食调理来缓解，可以食用黑芝麻、龙眼肉、桑葚、猪肝、大枣等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补益精血的功效，对于改善血虚引起的头晕、失眠等症状有一定的作用。血虚患者常伴随面色萎黄、乏力等症状，此时适当进食黑芝麻可辅助缓解不适症状。
2.龙眼肉
龙眼肉味甘性温，归心经、脾经，具有养血安神的作用，能够有效缓解因血虚引起的心悸不宁、失眠多梦等不适症状。血虚者常有手脚冰凉、畏寒怕冷的表现，此时可以适量食用龙眼肉来增强身体的气血运行，从而达到温暖身体的目的。
3.桑葚
桑葚入肝肾二经，能滋阴补血，因此对血虚所致的眩晕、耳鸣、须发早白等病症有益。血虚还可能引发脱发等问题，通过食用桑葚有助于促进头发生长。但需注意的是，桑葚含糖量较高，糖尿病患者应慎用。
4.猪肝
猪肝为红色食品，中医认为“以形补形”，故而血虚者食用猪肝可起到一定的补血效果。血虚可能导致皮肤干燥、粗糙等问题，适当摄入猪肝有利于改善肤色。但是要注意控制摄入量，避免过量导致胆固醇升高。
5.大枣
大枣味甘性温，归脾胃经，具有健脾益气、养血安神的功效，适用于治疗脾胃虚弱、血虚萎黄、失眠等症。血虚会引起女性月经不调、痛经等问题，适当食用大枣可以帮助调理月经周期。但长期大量食用可能会导致龋齿或肥胖，所以不宜过量食用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起上火的情况发生。血虚患者日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，同时还要注意饮食调理，保证营养均衡。
2024-03-21 13:03
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季沫怡 主治医师 三甲
提问
注意事项：主要治疗风寒头痛，或能明确诊断的头痛属外伤后遗症者，血虚及血瘀头痛患者要在医生指导下服用；孕妇慎用；高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重患者应在医师指导下服用。
2014-06-03 13:30
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血虚头痛，病证名。阴血亏损不能上荣所致的头痛。《兰室秘藏·头痛门》：“血虚头痛，当归、川芎为主。”证见眉尖至头角抽痛，善惊惕，脉芤，或见头隐隐作痛，头晕目花，面色(白光)白，心悸等。治宜补血为主，用四物汤加味。见于贫血、血管性头痛等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
