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孕妇能吃板栗吗
补充说明：孕妇能吃板栗吗
a******W 2014-03-17 01:51
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刘海英 主治医师 威县第二人民医院
擅长：妇科及产科、儿科等常见病多发病。
提问
孕妇一般能吃板栗，但要适量。
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。此外，板栗中也含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，也可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的情况。因此，孕妇可以适量食用板栗。但由于板栗中含有大量的糖分，如果孕妇过量食用，可能会导致体内血糖升高，容易引起妊娠期糖尿病的情况。因此，建议孕妇适量食用板栗。
在日常生活中，建议孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-03-17 10:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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