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25岁老是失眠怎么办
补充说明：25岁老是失眠怎么办
2014-01-07 17:37
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
25岁老是失眠可能是生理因素引起，也可能是心肾不交、气血亏虚等原因引起的，需根据不同病因进行综合处理或治疗。
1、生理因素
如果患者平时生活作息不规律，经常熬夜，睡眠环境过于嘈杂，可能会导致无法入睡，引起失眠症状。建议患者调整生活作息，早睡早起，睡前避免食用浓茶、咖啡等食物，可以适当听舒缓的音乐，有利于改善失眠症状。
2、心肾不交
如果患者经常过度劳累或者是久病不愈，可能会导致心肾阴液亏虚，出现心悸、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、朱砂安神丸等药物来养心安神、改善失眠的症状。同时患者还要保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑。
3、气血亏虚
如果患者存在气血亏虚的情况，可能会导致脏腑功能的减退，出现失眠多梦、面色苍白、疲倦无力等症状。建议患者在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物来补益气血，还可适量食用补气血的食物，如桂圆、羊肉、山药等。
除上述原因外，还可能是心脾两虚、肝气郁结、心虚火旺等原因引起的，如果患者失眠的症状持续存在，建议及时去医院就医，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
2023-07-22 07:47
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，根据你的描述，建议先调整下作息习惯，针对本次问诊,医生更新了总结建议:调整作息时间,每晚11点前睡觉,睡前避免兴奋性过高,晚上尽量不要喝咖啡,茶等影响睡眠饮品。白天多做室外活动有益于改善夜间睡眠。希望我能帮助到你，谢谢祝好
2018-12-30 23:19
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
间歇失眠：属于短期失眠，但是仅仅时不时的出现。情绪一紧张，反过来又影响睡眠，有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。 失眠多梦给老年人带来了很大的精神伤害。怎么可以更好的知道老年 如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。失眠多梦给老年人带来了很大的精神伤害。
2014-01-07 19:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
