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要怎样才能在声音中睡着,本人对声音敏感?

发病时间:不清楚

要怎样才能在声音中睡着,本人对声音敏感?

补充说明:要怎样才能在声音中睡着,本人对声音敏感?

2021-12-31 22:22

对声音敏感 睡眠 睡眠状态 褪黑素片 乌灵胶囊

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精选回答(1)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

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要根据提供的问题考虑,目前对声音比较敏感,这个时候很容易导致你在睡眠过程中,容易清醒过来,而且进入一些浅度的睡眠状态。想要改善这种临床症状,这个时候建议在晚上睡觉之前听一些比较舒缓的音乐的,你可以口服褪黑素片或者是口服乌灵胶囊的。

2019-03-17 15:52

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对声音敏感

对声音敏感大多数情况下属于一种心理障碍,在很多情况之下,大脑都会在无意识之中冒出一些一闪而过的感觉或思维,比如,遇见生人脸红,看书的时候想到某一首歌,“咳嗽声音会影响学习”等,如果我们不把它当一回事儿,它就会很快消失。而有些人却敏感和敏锐地将它捕获,并有意识的提示自己来进行强化,这样就把注意力转移到了忽略声音之上,然后就开始怀疑自己自制和自控能力不足,对心理形成一种压力。在前面所谈因素和怀疑压力的共同作用之下,心理压力就会更加沉重,进而使你对咳嗽声的关注。这种关注又会促使你更加关注声音影响学习情形,这就相当于我们激活了敏捷的思绪,敏锐的观察和体验,使自我变得更加敏感和敏锐。在这种情况之下,“症状”就会越加严重而进入恶性循环。

  • 症状起因:大多数情况下是因为某一因素的影响下,有意识的提示自己来进行强化,这样就把注意力转移到了忽略声音之上,然后就开始怀疑自己自制和自控能力不足,对心理形成一种压力。压力下对声音的敏感进一步加深。

  • 常见检查: 脑电图  心电图检查  心电图  

  • 就诊科室:心理

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