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我在健身房跳健身操减肥,同时控制饮食。

发病时间:一年以上

我在健身房跳健身操减肥,同时控制饮食。

补充说明:我在健身房跳健身操减肥,同时控制饮食。

a******6 2013-08-10 22:40

减肥

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精选回答(1)

杨俊琴 医院 三甲

擅长:食品营养、配餐、人群营养、肛肠疾病等

提问

你好。每周最好能去三到五次。当然也可以用一些办法代替。比如:上班不开车,改成骑自行车。如是坐地铁,可以早下一班,走回去。建议包里放一双舒适的鞋子。也可以做一些小运动,比如仰卧起坐、拉伸运动等。

2013-08-11 00:17

1条追问

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追问: 你好。我想再问一下去健身房跳操需要注意些什么呢?

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回复: 你好。准备舒适的衣服和水杯,健身方面的注意事项根据操的不同特点而不同。具体可以咨询健身教练。

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