发病时间：最近一个月
每天凌晨4点早醒，睡5小时，怎么办
补充说明：每天凌晨4点早醒，睡5小时，怎么办
2013-08-09 09:52
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精选回答(2)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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有可能是心理压力过大，也有可能是失眠症，主要是有失眠多梦，早醒，入睡困难等要放松心情，顺其自然，不要想太多，要规律自己的生活作息，调整生物钟，还可以做些身体锻炼，睡前可以喝杯牛奶或温蜂蜜水，也有助于睡眠，有安神的作用，要保证足部保暖，泡脚等促进血液循环
2023-03-09 11:42
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
有可能是心理压力过大，也有可能是失眠症，主要是有失眠多梦，早醒，入睡困难等要放松心情，顺其自然，不要想太多，要规律自己的生活作息，调整生物钟，还可以做些身体锻炼，睡前可以喝杯牛奶或温蜂蜜水，也有助于睡眠，有安神的作用，要保证足部保暖，泡脚等促进血液循环
2018-11-14 19:49
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杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
您好,首先我很理解您的心情,失眠确实是一种很顽固的疾病,这样的患者很痛苦,但是可以肯定的是这并非是器质性的病变,这是功能性的疾病,因此积极采取治疗措施是可以康复的.
2013-08-13 16:06
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
