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您好我想询问什么一种药物名叫Adipe
补充说明：您好我想询问什么一种药物名叫Adipe
a******W 2013-01-27 11:37
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医生回答(1)
小燕子 主治医师 三甲
提问
你好，减肥建议还是少吃减肥药，减肥药是会有一定的功效，但是对身体的损伤很大，是药三分毒，减肥药会加大肝脏的排毒负荷，长期使用的话会严重损伤肝脏。而且减肥药容易产生依赖性，容易形成恶性循环，一旦停止用药就会反弹。 减肥主要靠改变生活方式，建立健康的生活习惯。
一日三餐要定时定量。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特别是高热量的零食，多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，养成健康的生活方式。
早晨空腹喝一杯淡盐水，洗刷肠胃。同时做一些拉伸扭转的动作，挤压和按摩腑内脏，促进肠胃的蠕动。这样有利于排毒减肥通宿便。
平时要多运动，每天运动30分钟以上，一周运动2~3次。
短期内可能效果不会很明显，长期坚持下来效果会不错的。
祝早日瘦身成功！
2013-01-28 15:50
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