发病时间：一年以上
老是失眠怎么办
补充说明：老是失眠怎么办
2013-01-13 16:14
我要咨询
精选回答(4)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
老是失眠可能是生活作息不规律、精神衰弱、抑郁症等原因导致的。患者需明确具体原因，采取针对性措施。
1、生活作息不规律
如果患者长期熬夜、过度劳累、睡前喝咖啡或饮料等，可能会导致出现睡眠不足的情况，从而引起失眠。建议患者规律作息，避免熬夜，在睡前避免饮用咖啡或饮料，同时还可以适当进行有氧运动，如游泳、散步等，可以促进睡眠。
2、精神衰弱
精神衰弱是指患者脑和躯体功能衰弱，可能与长期紧张、高压力状态等因素有关，患者可能会出现易疲劳、失眠、情绪激动、易激惹、肌肉萎缩等症状。建议患者在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。
3、抑郁症
抑郁症是指抑郁障碍的一种典型情况，可能与精神压力大、遗传因素等原因有关，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。建议患者在医生的指导下服用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，同时还可以配合电抽搐治疗、重复经颅刺激等物理方式进行治疗。
除此之外，该现象还可能与脑出血、脑梗死等原因有关，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
2023-07-22 08:05
举报
沈贞富 副主任医师 龙城区马山街道腾龙社区服务站
提问
你好，根据你身体长期身体出现失眠的情况，考虑是神经衰弱，或者是大脑神经异常等引起的精神异常，失眠异常表现。当身体出现长期失眠的情况，有必要在医生还要根据身体具体情况，采取镇静安神，营养神经，配合，针灸理疗等康复疗法，综合性治疗。
2018-08-18 14:05
举报
张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
病情分析：睡眠不好要多调节心态，看心理医生吧。
指导意见：比较支持做下心理辅导，从心态调节，找心理咨询师吧。
2013-01-14 09:00
举报
张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
病情分析：这种情况不排除为心理失眠，就是患者有睡眠但是自我感觉不到。
指导意见：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、 白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、 养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、 自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、 限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
2013-01-13 16:55
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
