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虚胖要怎么减肥
补充说明：虚胖要怎么减肥
2012-12-25 14:37
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精选回答(3)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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这个没有什么特殊的办法，你就是要注意饮食结构的问题，注意三餐规律，不要加餐，注意清淡的饮食结构。另外的话，要注意多运动，只有长期的坚持运动，才能很好的控制体重的，才能减轻脂肪的累积的，所以运动是最重要的了，要注意长期的坚持运动。
2023-03-09 11:41
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
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这个没有什么特殊的办法，你就是要注意饮食结构的问题，注意三餐规律，不要加餐，注意清淡的饮食结构。另外的话，要注意多运动，只有长期的坚持运动，才能很好的控制体重的，才能减轻脂肪的累积的，所以运动是最重要的了，要注意长期的坚持运动。
2017-10-17 20:49
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
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安全减肥有很多方法，比如运动，节食，服用减肥药，如果喜欢运动，能够坚持运动，可以通过运动减肥;运动减肥的过程中，需要配合节食，不要因为运动量大了，饭量也增加了，这样有可能胖的更快；不建议单纯节食减肥，时间长了，会影响健康和正常生活质量；建议服用安全的减肥产品，您可以选择国药准字号非处方减肥药-舒尔佳，可以轻轻松松减掉体内多余脂肪。服用舒尔佳进行减肥，您可以不用节食，不腹泻，不乏力，舒尔佳是非中枢抑制作用的，只在胃肠道中起作用。
2016-10-25 16:05
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医生回答(2)
王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
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虚胖和真胖是有区别的的，所以在减肥方法上也会有所差异。虚胖减肥，需要调节代谢为主，不能盲目的节食，这样效果不大。每天控制盐的摄入量少于6g。睡眠质量要提升，睡前喝水，因为睡眠质量差会导致恶性循环，导致人体变胖。此外，还要每天坚持运动，这样可以有效的燃烧体内的脂肪。日常可以在饭前喝一杯亦舒堂荷叶茶，它配以决明子、山楂、桑叶等对减肥有帮助的配料，减肥效果更佳，口感清香。
2015-11-25 11:17
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李瑾 主治医师 三甲
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相关虚胖要怎么减肥的问题，我来解答。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.您提出的虚胖要怎么减肥的问题我已作答。
2012-12-25 14:50
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