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如何预防腱鞘炎
补充说明：如何预防腱鞘炎
2012-06-13 21:44
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精选回答(2)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
腱鞘炎是由于肌腱长时间在腱鞘内部摩擦导致的炎症，常见于频繁使用电脑的人群。
预防腱鞘炎的方法包括保持良好的工作姿态，避免手指和手腕过度劳累，减少冷水接触，饮食上增加新鲜蔬果摄入，补充蛋白质和钙质，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋和豆浆等。同时，可以采取热敷、红外线理疗或者局部封闭疗法进行保守治疗。
2025-02-21 17:08
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万凤媛 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：肝胆脾胰疾病，肛肠疾病，乳腺疾病，心血管疾病，烧伤，泌尿系疾病，胸外科疾病，骨折等疾病
提问
你好，腱鞘炎是肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，引起肿胀，发生的肌腱和腱鞘损伤性炎症。常使用电脑易患腱鞘炎。应采用正确的姿势；手指、手腕用力不过大；尽量避免接触冷水；多食新鲜水果、蔬菜；多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等；可热敷、红外线灯照射等理疗或局部封闭保守治疗。
2018-10-11 18:34
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
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炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
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