发病时间：不清楚
入睡容易多梦早醒是什么原因
补充说明：入睡容易多梦早醒是什么原因
2012-04-19 00:26
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精选回答(3)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
入睡容易多梦早醒，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与环境因素、神经衰弱等原因有关。通常可以根据引起的原因通过日常护理、药物治疗、物理治疗的方式进行处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致大脑过度兴奋，从而引发失眠、多梦等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，改善睡眠质量。
2、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下或者室内温度过高，可能会影响到个人的睡眠质量，从而引发睡眠减少、多梦等症状。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风，避免过度居住在潮湿、阴暗的环境下。也可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。
3、神经衰弱
如果个人长期精神过度紧张或焦虑，可能会导致个人神经衰弱，从而引发失眠、多梦、心情烦躁等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。
除此之外，也不排除与抑郁症、焦虑症、脑梗死等原因有关。如果通过上述方法无法改善，需要及时到医院神经内科进行就诊。
2023-07-22 07:49
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先长时间的这样睡眠不足，对身体也是会有所影响，以及日常生活也是会有所影响，然后像你这样情况的话，最主要还是因为心理压力，工作压力太大了所以才导致的情况，我建议你一定要合理的安排自己的一个时间，以及说注意自己的心态问题。希望我的回答对你有所帮助。
2018-11-28 21:39
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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