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为什么晚上喝普洱茶会睡不着觉
补充说明：为什么晚上喝普洱茶会睡不着觉
2012-03-11 16:42
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精选回答(4)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
晚上喝普洱茶会睡不着觉，可能是由于茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，具有提神醒脑的作用。
普洱茶中含有咖啡因、茶碱等成分，适量饮用有助于缓解疲劳，促进代谢，但如果晚上喝过多普洱茶，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的症状。若患者症状较轻，可通过多喝水，加快排泄，从而改善失眠的情况。但若患者失眠症状较重，还应及时就医，可在医生指导下服用天王补心丹、柏子养心丸等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中应避免在睡前饮用浓茶，以免导致失眠的症状加重。另外，患者还应保持清淡饮食，避免进食油腻、辛辣刺激的食物，以免对胃肠造成不良刺激，引起不适症状。
2023-07-22 07:59
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
茶叶里面富含鞣酸，这种物质相当于咖啡里面的咖啡因，容易让交感神经兴奋。临近睡觉时，饮用普洱茶，鞣酸就可以和胃使交感神经，使交感神经处于极度兴奋状态，容易睡不着觉。距离睡觉之前两小时可以饮用，如果小于两小时，尽量不选择使用。
2018-06-09 19:43
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，睡前不要喝浓茶，咖啡等会使人神经兴奋饮品，喝了这些兴奋物质所以导致了睡不着，建议调理好作息时间，睡前避免情绪激动，如果经常失眠可以使用体魄金中药助眠枕来调理睡眠，提高睡眠质量。
2017-07-19 14:54
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