发病时间：不清楚
腰三横突综合症锻炼康复方法
补充说明：腰三横突综合症锻炼康复方法
2012-03-01 20:29
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰三横突综合征患者的锻炼康复方法主要有五点支撑法、小燕飞方法、三点支撑法。
1、五点支撑法
五点支撑法是比较常见的锻炼方法，患者需要将双腿以及头部用力后伸，尽量使双侧肩膀、臀部以及下肢同时发力，然后将腹部与臀部支撑，尽量坚持锻炼，能够促进病情恢复。
2、小燕飞
小燕飞是在硬床上取俯卧位，脸部朝下，双臂轻轻抬起，双脚轻轻抬起，然后尽量向后伸，双臂收回后再次抬起，每次锻炼的时间在10秒左右，能够缓解腰部疼痛。小燕飞能够锻炼腰背部肌肉，缓解腰三横突综合征引起的腰部疼痛。
3、三点支撑法
三点支撑法是比较常见的锻炼方法，患者需要将双手交叉放于两侧，然后用力后伸，尽量使双侧肩膀、臀部以及下肢同时发力，然后将腹部与臀部支撑，长时间坚持能够缓解腰部疼痛。三点支撑法能够锻炼腰背部肌肉，缓解腰三横突综合征引起的腰部疼痛。
如果患者通过锻炼康复没有缓解，还需要及时去医院就医，可以在医生指导下进行微创手术治疗。
2023-07-22 07:08
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唐冬茹 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：胆道疾病，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃疡，消化道出血，胰腺炎，胃炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘等疾病，肾脏疾
提问
你好，你好，根据你的情况，考虑为腰椎间盘突出，腰间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别，配合影像学检查，不难做出诊断，祝你早日康复哦！你好，根据你的情况，腰椎间盘突出急性期可可静脉滴注类固醇类药物，可尽量减轻患者的痛苦，有利于施行其它康复治疗方法，祝你早日康复哦！
2018-09-18 18:51
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
