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被闹钟吵醒真那么严重吗

发病时间:不清楚

被闹钟吵醒真那么严重吗

补充说明:被闹钟吵醒真那么严重吗

a******D 2011-09-29 22:21

睡眠 浅睡 眼球 睡眠状态 入睡 焦虑 积聚

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精选回答(1)

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

每个人的睡眠习惯不同,成年人保持6-8小时睡眠,适当增加半小时午休时间,基本可以保证休息。不知你目前的睡眠状态如何?是否有难以入睡的情况?
看到报道,引发焦虑和担忧,更像是借题发挥,宣泄之前积聚已久的情绪?不愿早期,偶尔偷懒,也没什么。强迫自己做不喜欢的事情,忽略内心的真实感受,可能才是让你更加郁闷的?

2011-09-29 23:35

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入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

  • 症状起因:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 反应性精神病 周期性四肢运动障碍 植物神经紊乱 睡眠障碍

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

适用药品

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