发病时间：不清楚
白班夜班交叉工种，如何安排时间饮食睡眠?
补充说明：白班夜班交叉工种，如何安排时间饮食睡眠?
a******7 2011-07-26 09:59
我要咨询
精选回答(1)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
补充睡眠是好的但是长期下去，不正常饮食对身体也有很大的伤害
我认为你还是现补充睡眠，到中午时正常吃饭，尽量不要打破生物钟，否则身体的正常代谢会被打乱，在一个您的工作太影响健康了，长期下去不是办法啊，你一定要多补充营养，夜里上班时多吃水果，饿了可以吃些食物，第二天也正常饮食啊
2011-07-26 10:10
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
