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晚上不爱睡觉怎么办
补充说明：晚上不爱睡觉怎么办
2011-07-20 11:10
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
晚上不爱睡觉可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式来改善。
1、一般治疗
患者可以通过改变生活方式来改善，比如养成规律的作息习惯，避免熬夜，睡前避免看刺激性的电影、喝咖啡、浓茶等。
2、药物治疗
如果是神经衰弱引起的，可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、谷维素片等药物进行调理。如果是焦虑症导致的，可以遵医嘱使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
3、物理治疗
患者也可以通过中医针灸、按摩等方式来改善，从而促进局部的血液循环，对于睡眠质量的提高有一定的帮助。
除此之外，还需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，同时也需要定期到医院复查。
2023-07-22 07:42
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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