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身体虚，瘦弱吃什么好
补充说明：身体虚，瘦弱吃什么好
2021-05-13 17:50
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
身体虚，瘦弱可以吃一些高蛋白类的食物，也可以吃补血类的药物 。
1、高蛋白类的食物
身体虚，瘦弱可能是营养不良引起的，在平时可以多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养，从而改善症状。
2、补血类的药物
身体虚，瘦弱也可能是贫血导致的，可以在医生的指导下服用补血类的药物，如复方阿胶浆、驴胶补血颗粒等。
除此之外，还可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，对身体有一定的好处。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-09-14 05:39
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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