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怀孕的孕妇可以吃核桃和开心果吗
补充说明：怀孕的孕妇可以吃核桃和开心果吗
2021-01-07 10:35
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精选回答(1)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕的孕妇一般可以吃核桃和开心果，但是要适量。
怀孕期间需要的营养比较多，核桃和开心果中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分，怀孕期间适量吃可以补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。但是不建议吃太多，因为核桃和开心果属于坚果类，吃太多可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于胎儿的生长发育。
怀孕期间要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时也要注意休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。
2022-08-26 21:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
