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小宝宝缺锌吃什么锌好
补充说明：小宝宝缺锌吃什么锌好
2010-12-05 19:49
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精选回答(3)
张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
小宝宝缺锌可以适量食用猪肝、牡蛎、瘦肉等食物来补充锌元素。然而，食物并不能直接治疗缺锌，如果宝宝持续缺锌，建议咨询医生并进行适当的补锌治疗。
1.猪肝
猪肝富含锌元素，可以满足宝宝对锌的需求，促进生长发育。猪肝中的铁元素也能帮助宝宝改善缺铁性贫血的症状。
2.牡蛎
牡蛎是锌的良好来源，适量食用可以补充宝宝体内缺乏的锌元素。同时，牡蛎还含有丰富的蛋白质和多种维生素，有助于增强免疫力和促进身体发育。
3.瘦肉
瘦肉中含有一定量的锌元素，适量摄入可以帮助缓解宝宝缺锌的情况。此外，瘦肉中的蛋白质和脂肪也是宝宝生长发育所必需的营养成分。
在给宝宝补充锌时，应避免过量摄入含锌食物。过量的锌可能会对肝脏造成负担，并可能导致其他矿物质如铜、铁等的吸收减少。因此，在选择含锌食物时应注意适量，并结合医生或营养师的建议进行合理搭配。
2023-07-24 07:16
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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
宝宝这种情况就是由于长期挑食，偏食导致的缺乏锌引起的，关键是要给宝宝加强营养，营养均衡，从饮食上慢慢进行调理。多吃菠菜，猪肝儿，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶及一些坚果类的食物，给宝宝榨成水果蔬菜汁，多吃牡蛎，同时配合葡萄糖酸锌咀嚼片或者是钙加锌口服液。综合调理，至少调理三个月左右慢慢就会好的。
2018-12-13 08:53
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
三精补锌口服液就可以，如果还是不吃可以买片或者胶囊放在奶里或者食物看都可以的。或者放在果汁里面效果都是很好的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物给宝宝吃点动物的肝脏蛋黄都有好处的。
2017-12-09 16:26
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医生回答(1)
王朝 主治医师 三甲
提问
病情分析：您好 考虑孩子缺锌 建议补充一段时间短期不会见效
意见建议：建议吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌 补充2-3各月观察看看 再就是平时注意饮食 均衡营养不要偏食 吃点肉食 蛋 肝 奶干果等
2010-12-05 19:51
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
