发病时间：不清楚
失眠入睡困难
补充说明：失眠入睡困难
a******B 2010-11-23 16:13
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精选回答(2)
高福玲 副主任医师 武警总队北京第三医院
擅长：内科
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你好，当心理压力大的时候，最好做些运动，劳逸结合。要保持乐观的精神状态，当你遇到问题时，你可以向你的家人朋友倾诉。另外饮食和作息上的自我调节也要继续，这可以起到辅助治疗的作用。特别是要注意尽量调整睡眠时间，要早卧床。平时少思少烦，自己给自己减压。可以配合中药治疗，对症治疗，才能根治。
2010-11-23 21:33
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李林 医师 山东省威海乳山市诸往诊所,
擅长：擅长解答常见传染病问题
提问
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠
2010-11-23 16:51
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
