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我是否得了忧郁症
补充说明：我是否得了忧郁症
a******B 2010-10-23 21:33
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
不知你出现这样的情形持续多久了？最近是否发生了什么特别的生活事件？工作、生活、人际、情感状态如何？睡觉，做梦是大脑处理信息的过程，也在处理被压抑的情绪、情感和欲望。如果出现兴趣、情绪、意志低落，并伴随失眠、饮食不佳，情绪冲动，或者出现自杀观念，持续超过两周，考虑有抑郁情绪倾向；持续超过两年，考虑为恶劣心境。建议去专业医院就诊，看是否需要药物治疗，帮助改善情绪状态。
我们的性格特点、情感表达方式多半来自成长经历和家庭环境的影响。我们也都需要不断学习觉察自己的情绪，尝试用语言表达；或者通过周围的人际交流，寻求情感支持和陪伴。情绪如同洪水，压抑会导致爆发，及时疏导才是解决之道。建立的维系各种人际关系，包括亲密关系，和性关系，也会有助于改善身心状态。
2010-10-24 10:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
