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我时常做恶梦,总是梦见被人追杀怎么办?

发病时间:不清楚

我时常做恶梦,总是梦见被人追杀怎么办?

补充说明:我时常做恶梦,总是梦见被人追杀怎么办?

a******B 2010-10-13 18:31

恶梦 紧张 做梦 大脑 咖啡 洗牙 口腔 睡眠 精神 七叶神安片 疲乏 睡眠质量

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医生回答(1)

李瑾 主治医师 三甲

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你好朋友你的情况主要是由于压力过大,紧张导致的,做梦建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

2010-10-13 18:44

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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