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如何保养卵巢
补充说明：如何保养卵巢
a******B 2010-10-13 16:14
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精选回答(3)
唐颖 营山县红十字急救医院
擅长：皮肤科，妇科
提问
如何保护卵巢？：1.加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。2.维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。3.不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。4.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。5.要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。6.有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
2010-10-13 16:15
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医生回答(9)
索晓萍 副主任医师 苏州东吴中西医结合医院
擅长：擅长针对宫腔粘连、输卵管堵塞、反复性流产等原因导致不孕的有效诊断和微创手术治疗。
提问
你好：平时卵巢的保养产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法.妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼,虾等食物及经常锻炼身体.注意在公共场所,家庭减少被动吸烟,而避免早绝经给女性健康带来的危害.重压之下的白领女性要学会自我调节情绪医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏,血压,胃肠蠕动,新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压,冠心病,溃疡病甚至癌症的发生.女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游,找朋友聊天来及时宣泄不良情绪.
2016-05-23 14:35
举报索晓萍 副主任医师 苏州东吴中西医结合医院
擅长：擅长针对宫腔粘连、输卵管堵塞、反复性流产等原因导致不孕的有效诊断和微创手术治疗。
提问
在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，也不更好的对卵巢有很好的保养作用。
2016-04-06 15:59
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陈庆华 医师 安徽天伦不孕不育医院
提问
保持良好的睡眠，好的睡眠对于女性的分泌平衡，内环境的稳定作用很明显，睡的好对于有效延卵巢早衰
少吃油炸的、油腻的食物，一些具有“刺激性”的食物也要少吃，如咖啡、烟酒等等
食物的摄入要注意蛋白质、维生素和微量元素的充足，多吃点牛奶、鱼、水果蔬菜什么的都是极好的
科学的避孕，减少人工流产的次数，每次流产都是对女性的极大伤害这个事肯定的。
2015-07-24 14:50
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邹国辉 主治医师 三甲
提问
女人一旦过了40岁要特别注意卵巢的保养，食疗是比较健康的保养方法，以下我主要从饮食介绍怎么保养卵巢
1.专家指出多吃胡萝卜患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%
2.少吃止痛药防止体内卵子活性降低
3.叶酸,多吃富含叶酸的食物能降低女性卵巢癌的发生率，如绿色蔬菜，柑橘果类就可以了
4.例假期间多吃菠菜、动物内脏等补充因月经流失的铁元素
5.每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%
6.大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米可有效补充天然雌激素，起到延缓卵巢衰老的作用
怎么保养卵巢还可多做运动，保持身心愉悦来进行
2015-05-15 17:09
举报朱子红 主治医师 三甲
提问
怎么保养卵巢这个问题非常重要！卵巢保养好了女人就会不亏气亏血、不痛经绝经、不失眠便秘、不生色斑暗疮、不易生病，让女性更加年轻漂亮。
怎么保养卵巢可以通过以下几个办法
1.坚持喝奶，多摄入新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素及鱼虾、豆类中的蛋白质；
2.利用中、西药物适当地补充雌激素
3.学会情绪调节，良好的睡眠页是保养卵巢的好方法
4.减少人工流产，切记，流产对于女性卵巢影响非常大，而不仅是肉体上的损伤及疼痛
希望我的回答能对你怎么保养卵巢有所帮助
2015-05-15 11:25
举报洪囯善 主治医师 三甲
提问
需要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.
保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
2014-04-21 21:52
举报刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，女性朋友要经常食用富含植物性雌激素的食物，食用VE含量较多的食物。喝豆浆可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类似的食物如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。希望能够帮助你
2014-04-15 13:04
举报李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
卵巢的保养?保养好自己的卵巢，是每个女人必须要做的。现在生活节奏快，心理压力大，使卵巢衰老的快。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，坚持体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，我们平时要调整好作息规律，饮食要清淡，早睡早起，放松心情才能更好的保护好自己的卵巢。
2014-01-16 10:59
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
维生素C口服液
补充维生素C
丝白祛斑软膏
活血化瘀，祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
