发病时间：不清楚
睡眠质量差多梦的原因
补充说明：睡眠质量差多梦的原因
2010-10-10 23:50
我要咨询
精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
睡眠质量差、多梦，可能与生理性原因有关，也可能与心脾两虚、阴虚火旺等病理性原因有关。
1、生理性原因
若患者平时过度劳累、精神压力过大，可能会导致睡眠质量变差、睡眠时间不足，出现头晕、乏力、心慌气短等症状。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，也可以适当进行运动，如游泳、散步等，有助于改善症状。
2、心脾两虚
心脾两虚是指心与脾两者都有不足，可能与饮食不当、思虑过度、久病失调等因素有关。患者可能会出现心悸、失眠多梦、食少、腹胀、便溏、四肢乏力、头晕目眩等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。
3、阴虚火旺
阴虚火旺是指人体阴液不足，不能制约阳热而导致的一种状态，可能与过度劳累、年老久病、房劳过度等因素有关。患者可能会出现盗汗、潮热、五心烦热、口燥咽干、面色红赤等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用大补阴丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。
除此之外，睡眠质量差、多梦还可能与气血不足、肝气郁结等有关。建议患者及时前往医院，明确病因后对症治疗。
2023-07-22 07:59
举报
吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你好，你目前的情况一晚上多梦，这个就是说明睡眠比较浅，这个就会导致白天感到劳累，这个一般与情绪有很大的关系，一般压力大，情绪不好，就会出现这个情况。建议你口服点安神类的中药来帮助调解一下可以，吃点脑心舒口服液，你白天的时候要减少赖床，白天要适度的去运动，进行一些户外活动，放松心情，晚上睡前可以泡泡脚，也有利于提高睡眠质量。
2018-04-25 14:19
举报相关问题
医生回答(2)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
会有影响的，建议你调整好自己的心理在受孕。
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
当失眠问题严重时，微心理不建议进行药物治疗，因为药物有一定的副作用与依赖性，长期服用还会有抗药性，所以没有到万不得已，最好不要服用安眠药。可以选择进行心理咨询，通过专业的心理咨询师的帮助，来调整好自己的不良情绪，打破恶性循环。
下面分享一些促进睡眠的小方法，希望能帮助到大家！
1、按时入睡
要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。
2、热水澡
睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于身体保健。
3、入睡前不要吃刺激性食物
睡前最好是不要吃一些刺激性的食物，比如说咖啡，酒精等。
4、卧室环境
一个好的环境可以让我们更好的入睡，比如说保持卧室空气流通和适宜温度等。
5、不要思考着入睡
很多朋友在入睡前都思考一些问题，这并不利于入睡，用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。有什么问题可以第二天想。
6、放松自己
睡前做一些放松的事情，比如说听听轻音乐，看看喜剧电影，或者散下步，看看书。
7、兴奋时不要上床
如果自己处于一个很兴奋的状态，那么最好是不要上床。
2013-07-18 19:12
举报
于晓光 主治医师 三甲
提问
你好,这样对宝宝的正常发育是有影响的,建议保持心情舒畅,凡事想开些,不要给自己太大压力,学会发泄情绪,同时应当多喝水,避免上火,同时应当适量锻炼身体.
2010-10-11 00:08
举报向医生提问
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
