发病时间：不清楚
如果治疗失眠
补充说明：如果治疗失眠
z***u 2010-10-10 23:28
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医生回答(2)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你从失眠临床角度解答问题：如果情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡 眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做 到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
2013-07-15 11:28
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胡刚学 主治医师 三甲
提问
你好：
从你的叙述来看,你已经是习惯性的失眠,
建议调整睡眠时间和睡眠习惯,
可以改变睡眠的环境来促进睡眠,
例如拉上窗帘,让光线暗一些,有益于入睡,
或者给自己一些暗示,让自己多睡一会儿,
即使睡不着也可以在床上躺着,闭目养神,
祝好
2010-10-10 23:44
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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