发病时间:不清楚
夜磨牙怎么才能很好..
补充说明:夜磨牙怎么才能很好..
a******B 2010-10-05 13:01
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医生回答(1)
白天时让嘴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离,咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴,热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会,可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙,磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法,减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量,学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松
2010-10-05 13:15
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