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夜磨牙怎么才能很好..

发病时间:不清楚

夜磨牙怎么才能很好..

补充说明:夜磨牙怎么才能很好..

a******B 2010-10-05 13:01

夜磨牙 磨牙 后牙 嘴唇 苹果 萝卜 下颚 疲劳 嘴巴 肌肉 头痛 夜间磨牙 咖啡因

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医生回答(1)

于心 主治医师 三甲

提问

白天时让嘴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离,咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴,热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会,可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙,磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法,减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量,学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松

2010-10-05 13:15

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磨牙 (磨牙症,夜磨牙)

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

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