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睡眠质量非常不好!

发病时间:不清楚

睡眠质量非常不好!

补充说明:睡眠质量非常不好!

a******B 2010-10-03 14:37

睡眠质量 睡眠 睡不着觉 血稠 睡眠状态 紧张

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精选回答(1)

张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心

擅长:擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。

提问

考虑生活上多做心理调节,面对睡眠坦然开,不紧张,放松了就会好起来。

2010-10-09 11:25

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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