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月经期间可以吃螺旋藻吗?
补充说明：月经期间可以吃螺旋藻吗?
2010-08-02 09:09
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
通常情况下，月经期间可以适量吃螺旋藻，但是不建议过量吃。
螺旋藻是一种常见的海产品，含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以提高身体免疫力，并且螺旋藻中的微量元素还可以促进血液循环，能够帮助经血排出。所以月经期间适量吃螺旋藻是可以的，一般不会对身体健康造成影响。但是不建议过量吃，因为螺旋藻是寒凉食物，如果过量吃，可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。
月经期间女性要注意腹部保暖，避免受凉，还要注意饮食健康，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，以免引起痛经的情况。同时还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。另外，还可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑、快走等，可以提高身体的抵抗力，有利于经血排出。
2023-07-22 03:26
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邱霞 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：妇产科，不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥
提问
你好，根据你的描述，月经期间是可以吃螺旋藻的，但是不要过量，建议在你月经期饮食应忌辛辣刺激性的东西，少吃生冷食物，可以多吃点新鲜水果和蔬菜，多吃点含有维生素和蛋白质的食物，注意休息，避免过度劳累，注意个人外阴部清洁卫生，谢谢
2018-09-15 21:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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