发病时间:不清楚
舌苔白舌头白
补充说明:舌苔白舌头白
x******8 2010-05-21 22:42
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精选回答(1)
1、改正不良生活习惯:尽可能避免久坐不动;坚持吃早餐,以及时引起结肠反射,产生便意;改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。
2、掌握饮水技巧:每天在固定的时间大口大口地喝水,使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠,这样才有利于 粪便松软,易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。
3、饮食粗细搭配:多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。
4、服用适合的通便产品:出于快速解决问题,保持畅通,减少刺激的考虑,尽可能选择既能解决便秘困扰,又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。提问者对于答案的评价:
xzj16888:谢谢您
2010-05-21 23:28
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