发病时间：不清楚
入睡难，多梦
补充说明：入睡难，多梦
a******T 2010-04-25 22:23
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张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
每人每天睡觉的过程中都会做梦，这是大脑处理信息和情绪、情感的过程，一般不会影响休息。
出现睡眠问题,多半是情绪、情感和欲望压抑的结果。需要觉察自己的情绪，并通过合适自己的方式宣泄，学习用语言表达；
与男朋友的情感关系可能是困扰你的一个因素？面对和接纳自己本能的情感和欲望，觉察自己的亲密关系模式，尝试改善交流方式。内心塌实了，睡眠自然就安稳了。
2010-04-25 22:31
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
