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头发枯黄分叉的原因
补充说明：头发枯黄分叉的原因
2023-06-21 11:34
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
头发枯黄分叉可能是由营养不良、水分缺乏、频繁使用热工具等引起的。
1.营养不良
头发枯黄分叉可能是由于缺乏必要的营养物质，如蛋白质、铁和锌等，这些物质对头发生长和健康至关重要。改善饮食结构，增加富含上述营养素的食物摄入，如瘦肉、豆类、坚果等。例如，可以每周食用3-4次富含铁质的红肉或绿叶蔬菜。
2.水分缺乏
水分不足可能导致头发干燥脆弱，从而导致枯黄分叉的现象。保持充足的水分摄入是关键。每天至少饮用8杯水，并避免过度咖啡因和酒精摄入。此外，在洗发时使用温和的护发产品也有助于锁住头发的水分。
3.频繁使用热工具
频繁使用吹风机、卷发棒等热工具会加速头发老化，导致枯黄分叉。减少使用热工具的频率，并在使用前先进行适当的保护措施。例如，在吹风前使用护发喷雾或定型喷雾。
建议定期进行头皮检查以评估头皮健康状况，并确保保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动。
2023-06-25 18:52
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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