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如何控制每天的暴饮暴食行为？
补充说明：如何控制每天的暴饮暴食行为？
2023-06-21 11:01
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精选回答(1)
施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
控制每天的暴饮暴食行为可以采取饮食管理、行为疗法、药物治疗等措施。
1.饮食管理
饮食管理包括规律进食、减少高热量食物摄入和增加膳食纤维摄入。例如，每日三餐定时定量，避免过量食用高热量零食如薯片、蛋糕等。通过调整饮食结构，可以逐渐减少暴饮暴食的频率和量，从而控制体重增长。
2.行为疗法
行为疗法包括认知重构、放松训练和暴露疗法。例如，认知重构通过改变对食物的负面认知来减少过度进食；放松训练则帮助患者在压力下更好地控制情绪。行为疗法旨在帮助患者识别并改变导致暴饮暴食的行为模式，从而改善饮食习惯。
3.药物治疗
药物治疗可能包括抗抑郁药如舍曲林或抗焦虑药如丁螺环酮。这些药物有助于调节情绪和减轻压力。对于某些因情绪问题导致的暴饮暴食行为，药物治疗可以作为辅助手段改善症状。
除了上述治疗方法外，在日常生活中保持良好的作息习惯、适度运动以及寻求社会支持也是控制暴饮暴食的重要措施。
2023-06-25 18:08
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
