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吃什么样食物水果对肠道有好处
补充说明：吃什么样食物水果对肠道有好处
2023-06-21 14:36
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精选回答(1)
施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
通常情况下，吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果对肠道有一定好处。
1、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙等营养元素，患者适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够起到通肠润便的作用。
2、苹果
苹果含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以补充人体所需的多种营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于消化，从而达到润肠通便的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、镁、锌等营养物质，患者适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于消化，从而达到润肠通便的效果。
除上述水果以外，患者还可以吃菠菜、芹菜等蔬菜。同时，患者还可以适当吃小米粥、南瓜粥等食物，也可以起到润肠通便的作用。如果患者出现肠道不适的症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-06-25 16:58
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
