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直立性低血压应该如何预防
补充说明：直立性低血压应该如何预防
2023-06-21 16:22
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于莎莎 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长难治性高血压、心绞痛、心肌梗塞等各种冠心病、重症心力衰竭的药物治疗，以及心脏病患者的心功能康复治疗及身心疾病的治疗。
提问
直立性低血压可以通过增强锻炼、饮食调理、注意休息等方式来预防。
1、增强锻炼
适当的体育锻炼可以提高神经系统的兴奋性，从而改善血液循环，增强血管收缩能力，有助于预防直立性低血压。例如，可以进行散步、慢跑、游泳等运动。
2、饮食调理
多喝水可以增加血容量，从而提高血压，喝咖啡也有助于预防直立性低血压，咖啡中含有较多的咖啡因，可以刺激人体的中枢神经系统，提高兴奋性，从而改善血液循环。
3、注意休息
充足的睡眠可以促进神经系统的正常功能，如果长时间睡眠不足，会影响神经系统的正常功能，可能导致直立性低血压。所以，应该保证充足的睡眠，避免熬夜。
除此之外，直立性低血压还可以通过避免长时间站立、穿弹力袜等方式来预防。如果出现头晕、视线模糊等不适症状，应该立即就医，并在医生的指导下进行治疗。
2023-06-25 17:50
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直立性低血压是指突然站立时血压得急剧下降，引起内环境稳定受损。见于15%～20%的一般老年人。其患病率随年龄、患心血管病和基础血压的增高而增多。
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