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痰湿体质平常如何调理
补充说明：痰湿体质平常如何调理
2023-06-21 15:59
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
痰湿体质平常可以通过改变饮食、适当运动、服用药物等方式调理。
1、改变饮食
痰湿体质通常是指痰湿凝滞在体内，导致脏腑功能失调，使津液不能正常运化输布全身，可能与先天禀赋不足、外感湿邪等因素有关。平时可以多吃山药、冬瓜、红豆、薏米仁等食物，可以起到健脾祛湿的功效，有助于改善痰湿体质。
2、适当运动
如果平时经常久坐不动，可能会导致体内气血运行不畅，容易导致痰湿凝滞。建议痰湿体质的人群，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、做瑜伽等，可以促进体内气血运行，有助于改善痰湿体质。
3、服用药物
如果痰湿体质的人群出现了明显的不适症状，比如乏力、食欲不振、大便黏腻等，可以在医生指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物治疗，可以起到健脾祛湿的作用。
除此之外，也可以通过刮痧、针灸等方式调理。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-06-25 17:36
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
