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气郁体质应该如何调养自己
补充说明：气郁体质应该如何调养自己
2023-06-21 11:02
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
气郁体质可以通过饮食调养、运动调养、药物调养等方式进行调养。
1、饮食调养
气郁体质是指由于气的运行郁滞不畅，从而出现胸胁胀闷、脘腹胀痛、情绪低落、易怒等症状。气郁体质的患者可以通过饮食调养，在日常生活中可以多吃一些疏肝理气的食物，比如白萝卜、茼蒿、茼蒿、橙子、柚子、山楂、玫瑰花茶等。
2、运动调养
气郁体质的患者还可以通过运动调养，在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、打乒乓球等，可以促进全身的气血运行，改善气郁体质。
3、药物调养
如果气郁体质的患者通过饮食调养、运动调养得不到良好的改善，还可以在医生的指导下使用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。
除此之外，气郁体质的患者还可以通过针灸、按摩等方式进行调养。
2023-06-25 18:09
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气郁体质，容易郁闷的，抑郁的人。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。
症状起因：人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成气郁。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
可能疾病：抑郁症
就诊科室：中医
